利伟室外健身器材健骑机LJ-18，小区健身路径，社区健身路径生产厂家，质量好价格低详细介绍

盐山利伟体育器材制造有限公司

健骑机正规生产厂家

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    健骑机是常见的一类户外健身器材,在很多居民小区随处可见,所以说应该对这类户外健身器材并不陌生,那么对健骑机的使用您有多少了解呢？下面我们就说一下健骑机这类户外健身器材的做法,先介绍几种常见的：
普通式：坐在骑座上,上体前倾,目视前方,双臂直臂向前平伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上；然后双臂屈肘后拉,同时双腿用力下蹬,使身体几成直立。
    伸展式：坐在骑座上,上体尽量前屈,腹部贴近大腿,低头,双臂直臂前伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上；然后双臂直臂后拉,同时两脚用力下蹬,上体后仰,身体充分伸展成反弓形。
屈臂式：坐在骑座上,上体直立,双臂直臂向前平伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上；然后主要用手臂的力量往后拉
（两腿被动用力）,屈肘后拉扶手于腹前,大臂紧贴体侧,身体几成直立。
直臂式：准备姿势同上。主要用双臂直臂下压的力量（两腿被动用力）,使身体展开。上体与双腿的角度约成150度左右。
腿压式：坐在调高后的骑座上,双臂直臂向前下伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上,大小腿夹角约90度；然后主要用双腿向下蹬压的力量使身体直立,同时双臂被动用力,屈肘后拉至极限,肘部位于体后。 以上是健骑机这类户外健身器材常使用的几种坐法,当然除了这几种外还有一些其他的,我们会在后面在继续为大家介绍。

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